간호사가 알려주는 근골격계 통증 예방법과 재활 관리(어깨, 무릎, 허리)
근골격계 질환은 단순한 통증을 넘어 일상생활의 기능 저하와 삶의 질 하락을 초래합니다. 이 글에서는 10년차 간호사가 알려주는 근골격계 질환의 원인, 부위별 예방법, 그리고 재활 관리 방법을 체계적으로 정리합니다. 특히 어깨, 허리, 무릎 등 주요 부위별 관리법과 올바른 생활습관을 중심으로, 병원 재활치료와 병행할 수 있는 간호 팁을 제공합니다.어깨 질환 예방법과 간호 관리어깨는 일상에서 가장 많이 사용하는 관절 중 하나로, 컴퓨터 작업, 스마트폰 사용, 무거운 물건 들기 등으로 인한 무리한 사용이 어깨 통증의 주요 원인입니다. 간호사들은 어깨 통증 환자 관리 시 올바른 자세 교육과 냉·온찜질 요법을 강조합니다. 초기에는 냉찜질을 통해 염증과 부종을 줄이고, 만성화되면 온찜질로 근육 이완을 유도합니다...
2025. 10. 19.
ICU 중환자실 필수 의학용어 총정리 (신규 간호사용)
중환자실(ICU, Intensive Care Unit)은 생명 유지 장비가 끊임없이 작동하며 환자의 상태를 실시간으로 관찰하는 특수 부서입니다. 본 글에서는 2025년 기준으로 신규 간호사와 간호학생이 알아두면 도움이 되는 ICU 필수 의학용어를 정리했습니다.모니터링 및 활력징후 관련 약어BP(혈압), HR(심박수), RR(호흡수), BT(체온), SpO₂(산소포화도), MAP(평균동맥압), CVP(중심정맥압), ABGA(동맥혈가스분석), FiO₂(흡입산소농도), PaO₂/PaCO₂(산소·이산화탄소 분압), NIBP/IBP(비침습·침습 혈압), CPR(심폐소생술), V/S check q1hr(1시간마다 활력징후 측정).예: “Maintain MAP ≥ 65 mmHg, monitor V/S q30min.”..
2025. 10. 19.
